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「有氧運動」天天做也有壞處出現5種情況快暫停！

在每天高強度運動下，適時休息1、2天也能幫助身體修復，降低運動傷害的風險，不至於因為肌肉、關節疼痛而突然停止運動。 運動太劇烈、消耗大量精力，也 ...

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