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三酸甘油脂正常值是多少？過高會怎樣？即看原因及改善方法

選擇更健康的脂肪︰將肉類中的飽和脂肪換成植物中的脂肪，如橄欖油和菜籽油。如想代替紅肉，嘗試富含omega-3 脂肪酸的魚，例如鯖魚或三文魚。

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