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可以降三高的单不饱和脂肪酸，究竟在哪些食物中含有呢？

與次亞麻油酸（Omega-3）為人體必需脂肪酸，必須透過食物中取得，而單元不飽和... 油脂中的脂肪酸種類含量攸關健康，宋明樺建議以攝取不飽和脂肪酸為主、飽和 ...

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