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不飽和脂肪酸好處
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什么是多不饱和脂肪?
用多元不饱和脂肪替代饱和脂肪可以帮助减少“不良”的低密度脂蛋白胆固醇水平,从而降低患心脏病的风险。 一个例子是用红花油而不是黄油烹制鱼片。 多不饱和脂肪含量高的油也 ...
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