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不運動靠飲食減肥
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為什麼每天重訓不會瘦?關於運動減肥的真相 - NiSORO
體適能界的人都知道,瘦身成功的關鍵、線條養成的過程,70%靠飲食控制,30%是不可或缺的運動!唯獨熱量控制可以讓體脂減少,當運動加上肌肉量增加, ...
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