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跳繩減脂的9 大好處！連續跳繩，體態會有什麼改變？ - 女人迷

提到跳繩，很多人可能會覺得不就是小時候上課玩的玩意，但其實跳繩是一項高強度的有氧運動，燃脂效果比跑步更高效，根據《科技日報》的報導，「跳繩 ...

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