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不運動的好處
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心肺耐力和有氧運動訓練
游泳和跳繩等都是有氧運動。 三、 為什麼心肺耐力和有氧運動很重要? 規律有氧運動改善心肺功能的益處已被廣泛的探討,對於生理和心理等層面. 皆有好處,主要益處歸納 ...
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