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快走5大好處｜比慢跑更好的有氧運動？預防關節及心血管退化

運動 刺激大腦分泌快樂賀爾蒙，改善情緒、增加幸福感及抒發壓力。 快走速度是多少？快走、慢跑的差異總整理. 很多人都會分不清楚快走、慢跑跟走路的差別， ...

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