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重訓的五個好處讓你找不到偷懶的藉口 - GQ Taiwan

重量訓練不單單為了展示身材或練出好看肌肉，事實上，它還有很多好處， ... 好處1.有效燃燒卡路里. 據專家指稱，完全不運動的成年人每十年會損失 ...

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