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老人運動好處有哪些？3種不同強度簡單做，維持健康快樂享福！

已有許多科學解釋太極拳可以維持健康，即使是較短或經過改良的太極拳動作，也可以提高肌肉力量與柔軟性，甚至能減少老年人跌倒並改善平衡。太極拳是不需要 ...

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