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每天運動15分鐘可延長3年壽命！營養師分析運動10大好處！還 ...

8.跳繩（速率8.4）：26分鐘高敏敏指出，全台灣沒有規律運動習慣的人高達70%以上！不運動的人死亡率較高、容易減短壽命，不運動就是這麼可怕！

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