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健康沒有速成班 - 第 221 頁 - Google 圖書結果

這派人主張,運動訓練時,運動強度要大到足夠使心跳加速到年齡預期(220-年齡)的最高心跳的 8090%。 ... 雖然有人開始質疑,太過激烈的持久運動,反而有健康上的壞處。

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