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运动过度的危害远比不运动要多，了解运动过度，不要让它毁 ...

运动 后的肌肉酸痛属于正常现象，但是如果这种酸痛感异常强度并且在很长的时间内得不到恢复就意味着运动过度了。 第三：比不运动时还容易生病. 适当运动会 ...

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