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每天運動30 分鐘，就足夠對抗久坐的危害嗎？

已有研究指出，久坐會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候等疾病的罹患率，另外久坐也會傷害骨骼，並造成肌肉退化與血液循環不佳等問題 4 。 我知道你可能會這樣想：「那我 ...

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