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2023 增肌訓練量- shopvide.online

促成肌肥大的三個原理分別為機械張力、代謝壓力以及肌肉破壞。 ... 训练领域有一些原则很少被增肌訓練量分配以一星期訓練兩次為例子，我們的目標就是不要讓一天的訓練 ...

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