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停止重訓身上肌肉會變肥肉嗎......健身老師解答8 個健身迷思 - 報橘

透過居家訓練可以修飾身體線條、保持優美體態，但若是追求大量肌肉，就必須到健身房，利用運動器材進行重量訓練，才能達到肌肥大的效果。 Q2：骨架大的人 ...

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