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肌力和肌肥大我全都要的訓練方法-「PowerBuilding」是什麼？

增加肌力、肌肥大只能二選一或者是走專項嗎？ 其實你可以兩個都要！ 本人目前是從事“PoweBuilding” 的訓練風格在國外有不少選手在非賽季期間會 ...

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