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不要 肌肥大
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練肌要痠痛才有效嗎? - 肌內效EX
因此不要以痠痛指數還衡量自己的訓練成效。 如果看到這裡你就打住,你的肌肉一定練不好 ... 因此同理得證,肌肉肥大訓練效果理想情況下應該得到DOMS,.
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