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增肌減脂可以同時進行嗎？想減肥同時又想要有 ... - Cosmopolitan

有些人以為，增肌減脂就是將脂肪變成肌肉，實際上，將脂肪轉化為肌肉是不 ... 肌肥大的效果，可以盡量縮短肌肉恢復的時間，增加代謝壓力做到力竭。

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