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組間休息時間拉長有助增肌 - Yahoo奇摩運動

雖然休息較短組別的合成作用只有提升76%，比休息較長的152%來得要少，但訓練結束後40分鐘內，休息較短組別的體內睪固酮上升幅度反而較高（肌肥大效益 ...

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