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有氧運動跟重量訓練可以同時做嗎？會不相容嗎？ - P. TEAM

你有沒有聽過，重量訓練和有氧運動不要在同一天進行呢？ ... (1) 以增肌為主：一定要進行重量訓練，才能使肌肉肥大、雕塑身材曲線，體重不一定會 ...

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