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健康網》練肌肉可以做有氧嗎？ 研究：重訓後有更好的肌肥大

恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」發文表示，新知顯示有氧也能讓人練更壯，經有氧訓練的人，在開始重訓後能獲得更好的肌肥大，所以別 ...

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