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週期化訓練對於肌力、肌肥大之影響 - 飛創國際

週期化訓練對於肌力、肌肉成長（肌肥大）之影響你有在算週期嗎？（羞） 很多人以為週期化訓練 ... 為的就是不要讓訓練強度、訓練量同時增加而造成過度訓練、運動傷害。

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