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肌耐力、肌肥大和肌力 -... - Fitbull GYM 鬥犬健身中心| Facebook

基本的重量訓練目的有三種：肌耐力、肌肥大和肌力 - 還記得我們之前聊過的三大重訓 ... 常有女生想說「我不想要大肌肉不要肥大」，但其實肌肥大只是一個我們快速增加 ...

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