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腹式呼吸穩定情緒好輕鬆 - 全民健康基金會

主動的「深呼吸」可以幫助穩定情緒，但要持續練習操作才能維持效果，這 ... 在另一方面，當人專注於「控制自己的呼吸」時，可以停止不自覺在腦海中 ...

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