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不穩定訓練是小丑的把戲? - Wix.com

不穩定 的條件下，肌肉活動程度相似但力量減少的現象，顯示肌肉運用外在力量的能力被傳遞到更大穩定性的功能(Anderson and Behm2004) 透過不穩定阻力 ...

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