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不睡覺壞處
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https://www.epochtimes.com/b5/23/6/8/n14012637.htm
10大傷腰姿勢致椎間盤突出專家教你這樣矯正
壞處 :. 坐姿抬腿會使腿後肌群緊繃,並且拉扯骨盆,造成骨盆後傾;全身重量都壓迫在第4、5節腰椎 ... 睡覺前,深呼吸一下,不要讓腰呈現扭轉狀態。
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