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不睡覺壞處
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睡覺手機別作伴!3壞處影響睡眠品質 - Hello醫師
手機所發出的藍光會影響褪黑激素(Melatonin)的分泌,使入睡所需的時間與難度提升。建議在睡前1~2個小時,不再使用手機或電腦等3C產品,改為進行其他靜態活動如:閱讀、 ...
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「不睡覺壞處」
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