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不睡覺壞處
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長期熬夜超傷身!一次了解熬夜4個危害+補救營養品
熬夜的壞處包括失眠導致的精神不濟. 失眠:因褪黑激素分泌異常,打亂我們的生理時鐘,從而導致該睡覺的時候睡不著,該有精神時卻陷入嗜睡、精神不濟的 ...
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