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居家飲食安心計劃採買原則＋保鮮對策全掌握- 康健雜誌

耐放; 不用冰; 不佔空間; 萬用食材; 營養多元（推薦閱讀：熱食放涼再冰？ ... 葉菜、水果：冷凍會讓水分子膨脹破壞細胞壁，解凍後濕黏軟爛。

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