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過度自省或致抑鬱背後原因是什麼?無法跳出自責情緒的負面循環

你有沒有這種狀態：總是覺得自己做得不夠好、自責、無法控制地自我反省? ... 叛逆期孩子玩手機厭學，父母的不斷自責焦慮，卻導致孩子情緒抑鬱.

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