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想要改變，先學會別苛責自己

... 在我們腦內放入各種自我批評、不斷內耗，到最後無力到只能癱在原地、無法往前。 ... 接納自己、善待自己，在面對失誤、挫敗的時候才能不耗費力氣在自責、內耗的 ...

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