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不斷 的自責
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憂鬱症復發了怎麼辦?心理師告訴您正念認知治療如何預防憂鬱 ...
如果意識到不斷反覆思考,讓心情越來越差,那麼暫停下來,也是一個可以嘗試的選擇。 日常生活中的你,是否也習慣不斷反芻、不斷自責呢 ...
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