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用過度責備緩和歉疚感：習慣性自責有這四種成因與類型

當你曾經因為一時失言或失誤，導致強烈的遺憾，你會因為罪惡感而將自己關進永恆的牢房中，不允許自己有幸福，只允許自己不斷用自責鞭打自己。強烈的罪 ...

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