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想要改變，先學會別苛責自己

苛刻的自我批判就像我們身邊24小時跟著一個極度苛薄的酸民，在我們腦內放入各種自我批評、不斷 ... 接納自己、善待自己，在面對失誤、挫敗的時候才能不耗費力氣在自責、內耗 ...

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