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擺脫內耗人生：走出焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯透過有效練習 ...

我們的心理資源不斷在空轉、消磨，自我意象早已扭曲、變形，我們距離真實的自我愈來愈遠。然而，面對宛如土石流失的心理內耗，我們卻顯得無能為力。慶幸，這一切，終將透過 ...

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