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不小心吃太多？黃金48小時拒絕脂肪堆積 - 優活健康網

例如發現前半週吃太少蔬菜，不妨在後半週以蔬菜為飲食重點；察覺自己吃太多肉，週末就吃魚；打開行事曆發現一整週晚上都要應酬聚餐，就不吃當週的午餐 ...

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