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少量多餐還是多量少餐？ 這樣吃相同熱量卻能瘦更多 - 康健

「長期攝取精緻澱粉造成胰島素阻抗，導致累積在內臟的脂肪愈來愈多，恐 ... 分泌的人，少量多餐如果不小心吃些甜食、餅乾、或零食，更是容易發胖。

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