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失眠不一定要吃安眠藥！6招好眠技巧＆睡眠障礙解決方法學起來

根據文獻統計，睡眠障礙中，約有1成患者為不寧腿症候群。 ... 呼吸中止症，就可以利用運動、側睡或是配戴正壓呼吸器改善；鼻中膈彎曲、扁桃腺肥大則可透過手術根治。

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