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減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖 - 華人健康網

董氏基金會表示，良好的飲食習慣，包括：白開水取代含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。

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