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不喝乳清蛋白
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乳清蛋白迷思喝了就可以增肌專家說只是輔助 - PeoPo 公民新聞
而乳清蛋白還有個常見的迷思,增肌一定要喝高蛋白,但其實不然,王亭烜說增肌沒有肌力訓練,肌肉不會有獲取胺基酸原物料的需求,無法形成更大的肌肉。並 ...
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