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想要增加肌肉，補充高蛋白粉有用嗎？專家破解3大迷思 - 50+

健身愛好者重量訓練後，常補充高蛋白粉，修補及重建受損的肌肉，促進肌肉生長。高蛋白粉依來源不同，分為從牛乳分離的乳清蛋白、酪蛋白，或從黃豆而來的 ...

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