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健康網》運動後只喝乳清可以嗎？ 醫：先補充碳水再飲用較佳

林智葳說，若趕著上班或太忙無法好好進食，建議乳清與葡萄糖運動飲料一起飲用，可減少乳清蛋白的浪費。 蛋白質勿過度依賴單一來源. 林智葳提到，有些人 ...

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