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喝水究竟多重要？喝水的5個好處分享，把身體由內到外的問題 ...

且身體缺水時，腦部會誤判為飢餓狀態，一不小心就會吃進多餘的食物，因此多喝水除了提升代謝率，加強體內各項機能運作，另一方面，在飯前喝水也能增加飽足 ...

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