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少吃多動還是瘦身失敗嗎？營養師建議先調整喝水方式

若不喜歡喝白開水的人，可以自製檸檬水或在水裡加點枸杞，好喝對健康也有幫助。另外運動時會大量流汗造成水分散失，有運動習慣者，請在運動前、後再各喝約300～500c.

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