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澱粉、蔬菜傻傻分不清楚？ 餐餐吃水果當心血糖爆表！ - 四季線上

一般來說水果一份差不多是一個女孩子手大小，水果含有果糖，任何水果糖都是一樣，一份水果的糖就是15克。 芭樂、番茄、蘋果膳食纖維多，升糖係數較低 ...

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