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不含澱粉的蔬菜
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中研營養資訊網-飲食計劃
(1)全穀雜糧類(2)低脂奶類(3)豆魚肉蛋類(4)蔬菜類(5)水果類(6)油脂與堅果種子類 ... 澱粉含量豐富的根莖類-番薯、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕
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「不含澱粉的蔬菜」
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