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【楊斯涵營養師】減醣早餐該怎麼選？5種控糖、減重的早餐搭配

1.減少精緻糖:早餐店常買的飲品其實隱藏著不少糖，紅茶有3顆方糖，被認為很健康的豆漿也有高達6顆的方糖量。 · 2.避免過多澱粉:減少選擇澱粉量較高的食物， ...

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