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不吃肉皮膚
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吃得對、避開NG食物,才能長得高 - 親子天下
維生素D俗稱「陽光維生素」,每天只要曬15分鐘太陽,人體皮膚即可自動轉換產生、不需額外補充。鈣質含量高的食物包含:深綠色蔬菜、牛奶等乳製品、黃豆、 ...
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