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不吃肉皮膚
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不愛吃肉、素食者注意!這4種營養素建議你額外補充
含有高鋅的食物主要為海鮮。不只男性需要鋅,發育期的青少年也需要足夠的鋅幫助成長發育,此時的青少年容易面臨肌膚問題,鋅調節肌膚油脂分泌,為增進皮膚健康的關鍵營養素 ...
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